運動不足を実感です

2009/09/07

昨日の住民大会(町内会対抗手段運動会)で運動不足を実感し、今日からなるべく車を使わず自転車か歩く事に。

自転車で子供の送り迎えをしたんですが、少しの坂でも太ももがしんどいっっ！！
かなり下肢筋力も低下。
(立ちこぎ出来ない！)
やばすぎです！
介護保険利用にはまだまだ早すぎるので
筋力体力アップに頑張ります。


Posted by アベイユ

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